Про женскую грудь

Многие женщины после родов и кормления грудью бывают озабочены изменением формы груди отнюдь не в лучшую сторону и спрашивают, можно ли поправить такое положение дел. В связи с этим будет полезна информация о молочной железе. Надеюсь, она поможет каждой маме выбрать свой вариант решения проблемы. А, возможно, и махнуть рукой на все варианты: разве в груди счастье?

Начнём с того, что молочная железа есть и у мужчин, причём при определённых состояниях она может увеличиваться в размерах и секретировать молоко. Но если для женщин такое состояние норма, то для мужчин это болезнь. До периода полового созревания молочные железы у девочек и у мальчиков выглядят совершенно одинаково и имеют одинаковое строение. С началом полового созревания у девочек начинают усиленно выделяться эстрогены – женские половые гормоны – под влиянием которых происходит разрастание железистой ткани, отложение жира в области молочной железы и грудь каждой девочки приобретает свою индивидуальную форму, которая останется у неё навсегда (с поправкой на беременность, кормление детей и возраст). Если, конечно, не вмешается пластический хирург.

По своему строению молочная железа – это та же потовая железа, но «переориентированная» организмом на продукцию молока. И строение, и форма молочной железы задуманы природой исключительно для вскармливания потомства. У нерожавшей женщины половину массы молочной железы составляет железистая ткань – «фабрика по производству молока», но пока ещё «законсервированная», а другую половину – обычный жир. Поэтому у худеньких, субтильных девушек никогда не бывает груди, которую можно выставлять на конкурс «Мисс грудь». Среднестатистический объём груди (по обхвату) – 80см, так что худышки могут не расстраиваться.

И железистая, и жировая ткани пронизаны насквозь и охвачены вокруг, как мяч в сеточке, волокнами соединительной ткани, которая «подвешивает» молочную железу к ключице. От плотности, упругости и количества соединительнотканных волокон зависит форма груди – будет ли она печально свисать или задорно торчать сосками вперёд. Имеет значение, конечно, и масса груди – если в ней пару килограммов жира, то никакая соединительная ткань не сможет такую грудь «поставить торчком».

А вообще форма груди, то есть качество и количество соединительной ткани в ней, передаётся по наследству. Если у родителей есть слабость соединительной ткани (в роду есть лица с плоскостопием, близорукостью, сколиозом, болезнями суставов), то над красивой формой груди девушке придётся потрудиться. Здесь имеют значение правильное питание с достаточным количеством минеральных веществ и физические упражнения, укрепляющие силу грудных мышц.

Нужно отметить, что ни величина груди, ни её форма не влияют на «молочность» - всё зависит только от уровня гормонов.

Значительные изменения претерпевает грудь во время беременности. Под влияние гормона прогестерона идёт активное разрастание железистой ткани, которая занимает уже 2/3 всего объёма молочной железы. Происходит и дальнейшее отложение жировой ткани, которая как бы укутывает железистую ткань – это нужно для производства молока. Если набор веса идёт быстро, то кожа на груди сильно растягивается и на ней могут образоваться так называемые стрии – полосы растяжения. Самые красивые формы женская грудь приобретает во время беременности и кормления младенца. Она округлая, упругая, чудесной шаровидной формы.

Можно ли вернуть груди былую упругость?

Увы, после окончания периода лактации остаётся только вздыхать – грудь печально обвисает, как сдутый шарик, да ещё впридачу и растяжки на ней остались. Конечно, через какое-то время (иногда через 1-2 года) грудь несколько восстанавливает прежнюю форму, но такой, какой она была до беременности, ей уже не быть никогда. Тем не менее, не всё так безнадёжно. Есть несколько несложных приёмов и рекомендаций, которые могут помочь сохранить грудь «в форме».

Прежде всего, нужно правильно питаться, чтобы организм получал достаточное количество железа, кальция, белка, витаминов – всё это нужно для образования волокон соединительной ткани.

Во-вторых, нужно не время от времени, а регулярно заниматься физическими упражнениями, которые помогут укрепить грудные мышцы, нарастить их массу и таким образом несколько приподнять грудь.

В третьих, во время беременности и кормления грудью нужно контролировать свой вес и не позволять себе прибавки массы тела больше, чем это диктуется здравым смыслом – не более 10-13кг за время беременности и не более 1,5 -2кг за период кормления грудью. «Лишний» жирок отложится на бёдрах, в молочной железе, на животике, а потом, когда придёт время его «сгонять», он-то уйдёт, но стрии (растяжки) останутся. И бороться с ними очень и очень непросто.

Ну и, наконец, нужно использовать специальные приёмы и средства для улучшения формы и состояния кожи груди: это контрастные обливания груди в сочетании с её массажем во время принятия ванны, душа; регулярное использование специальных кремов, гелей, лосьонов для укрепления груди и борьбы с растяжками; ношение поддерживающего бюстгальтера с широким поясом.

И пусть ваша грудь будет не только «молочной кухней», но и собственным шедевром красоты.