Восстановление после лактации

Важной проблемой является восстановление организма женщины после лактационного периода. Часто можно услышать жалобы на то, что за время кормления мама потеряла и зубы, и волосы, и ногти, и вообще всё здоровье растеряла. Конечно, такого быть не должно. Если женщина питается хорошо, а в период беременности и родов дополнительно принимает витамино-минеральные комплексы, то никаких проблем, как правило, не бывает. Но есть различные ситуации: женщина может болеть, у неё могут быть нарушения пищеварения, могут действовать вредные экологические факторы, может быть неполноценное питание и т.д. В подобных случаях за период лактации может развиться недостаток кальция, железа, фтора, йода, других микроэлементов, некоторых витаминов. Всё это, конечно же, отражается на состоянии здоровья женщины. В таких случаях после прекращения лактации в самый раз заняться собой, проконсультироваться у врача, скорректировать питание и т.д.

Важный вопрос – психологическое состояние женщины. Грудные кормления – это не только питание малыша. Это многокомпонентный процесс, который состоит из физического, эмоционального контакта, общения с ребёнком с помощью слов и общения на невербальном, глубинном, биологическом, телепатическом уровне.

Многие женщины болезненно переносят отлучение ребёнка от груди, как потерю самого малыша, особенно, если женщина не получает достаточной эмоциональной «подпитки» в семье, от любящего близкого человека.

Между тем, любая женщина должна понимать, что начиная с рождения ребёнка, с каждым последующим месяцем она, как мать, должна всё дальше и дальше «отодвигать» дитя от себя, предоставляя ему всё больше и больше свободы и самостоятельности, помогая и обучая его контактировать с окружающими его людьми, поддерживая его уверенность в себе и давая ему чувство защищённости. Это самая тяжёлая материнская миссия: готовить выношенного и рождённого тобой ребёнка к жизни среди людей, всё больше и больше отходя на задний план. Если женщина не готова к этому, если она психологически «не отпускает» ребёнка, то и лактация у неё будет длиться бесконечно долго. Поэтому принять твёрдое решение об отнятии малыша от груди – это то, с чего нужно начинать данный процесс.

Не станем перечислять все «дедовские» и современные способы прекращения лактации – они не пригодятся, если мать или (и) ребёнок к этому не готовы. Наоборот, насильственное прекращение лактации в таких случаях всегда негативно сказывается на здоровье и матери, и ребёнка.

Есть несколько признаков готовности к прекращению грудных кормлений:

• Усталость женщины, желание прекратить кормить грудью.
• Если не напоминать ребёнку, то сам он не требует грудь.
• Малыш спокойно спит всю ночь, если просыпается, то довольствуется тёплой водичкой или бутылочкой с молоком (компотом, кефиром).
• Нет ощущения переполнения груди, даже если не кормить ребёнка сутки.
• Если такие признаки имеются, то процесс отнятия от груди пройдёт безболезненно для матери и для малыша. Но к этому нужно себя готовить.