Здоровье и отнятие от груди

Как наиболее безболезненно для матери и для ребёнка провести отнятие от груди?

1. Постепенно сокращать число грудных кормлений, начиная с дневных (за счёт введения прикормов). Не практиковать «грудное молочко на десерт» после полноценных прикормов.

2. Приучать малыша засыпать днём без прикладывания к груди. Но не просто отшлёпать его и приказать: «Спи, кому сказала!», а обставить дневной сон так, чтобы малыш забыл про мамину грудь и с удовольствием шёл в кроватку.

3. Днём не провоцировать ребёнка на прикладывания к груди – не носить пахнущую молоком одежду, открытые блузки и халаты, в которых видна грудь, стараться не садиться на то место (кресло, диван), где обычно проходили грудные кормления, не использовать грудь в качестве «успокоительного средства» при плаче или капризах малыша.

4. Постепенно отказаться от ночных кормлений, поскольку они больше всего стимулируют выработку молока. Стараться, чтобы ночью, при возможности, к ребёнку вставал другой член семьи (отец, бабушка); если малыш требует «перекус», предлагать ему тёплую смесь, детское молочко, кефир, компот, чай, воду.

Бывает так, что малыш вполне готов перейти на другое питание, а вот мама никак не может отпустить от себя ребёнка и подсознательно стремится продолжить блаженный период единения с малышом во время грудных кормлений. И вот именно эту проблему – принять окончательное решение – маме приходится решать в первую очередь. Именно с этого нужно начинать. Буду кормить, сколько смогу – или буду кормить только до года (полутора, двух и т.д.). И когда решение принято, то за 2-3 месяца (не менее!) его нужно реализовать. Почему не сразу? Да потому что с прекращением грудного вскармливания в организме должна произойти та же гормональная перестройка, что и при начале кормления грудью, только уже «задом наперёд». А гормональные взаимодействия – система очень тонкая, многоуровневая, чрезвычайно подверженная различного рода воздействиям. Здесь имеют значение и общее физическое здоровье женщины, и перенесенные болезни, и питание, от которого зависит синтез гормонов, и экологические вредности, и психологический настрой, и домашняя обстановка, и ещё много других моментов. Поэтому начинать «сворачивать молочное производство» нужно не за 1-2 дня и бегом на работу, а малыша няне или в садик, а постепенно, в течение 2-х, а ещё лучше – 3-х месяцев.

Что будет происходить в организме в это время:

• Поскольку уменьшится количество прикладываний к груди, будет постепенно снижаться уровень пролактина.
• Меньше пролактина – меньше выработка молока.
• Меньше пролактина – больше эстрогенов.
• Больше эстрогенов – восстановится менструальный цикл.
• Организм отдохнёт и восстановится.

Регулярные месячные будут свидетельствовать о возвращении гормональных взаимоотношений на «добеременный» уровень. Кроме того, женщина может и сама повлиять на то, чтобы лактация у неё сошла на нет. Для этого нужно не давать организму ресурсов для выработки молока: питаться часто небольшими порциями, уменьшить количество жидкости до 1 – 1,5 л в сутки, не сцеживать грудь, чтобы молоко в ней «перегорало» (если грудь полна, то молоко больше не вырабатывается). Можно только немного отцедить грудь, если она становится слишком наполненной и болезненной, до комфортного ощущения.

Если прекращение лактации происходит постепенно, то нет нужды прибегать к дополнительным средствам типа специальных лекарственных препаратов или народных средств. Молоко со временем перестаёт секретироваться само по себе. Другое дело, если в организме женщины имеются какие-либо проблемы с установлением гормонального фона. В отдельных случаях может долго сохраняться высокий уровень пролактина, тогда у женщины будут «приливы» в груди, может снова начаться выделение молока, долго не будут устанавливаться месячные, женщина будет нервозной, раздражительной, плаксивой, часто такие женщины «трясутся» над своими детьми, преувеличивают грозящие им опасности и всячески демонстрируют гиперопекающее поведение. В таких случаях женщине не обойтись без консультации грамотного врача.

Ещё одной проблемой в период прекращения лактации является быстрый набор веса. Пока женщина кормит грудью, она старается питаться правильно, много двигается, кроме того, сам процесс лактации и кормлений требует много энергии. После прекращения кормлений многие женщины, длительно сдерживавшие себя в питании из-за ребёнка, начинают «отрываться» на сладостях, тортиках, шоколадках, питаются кое-как, с большими перерывами, едят всё без разбору. Если к этому добавляется выход на работу и сидение целый день за рабочим столом, то набор веса неизбежен. Чтобы этого не произошло, после прекращения кормлений лучше питаться часто небольшими порциями, не меньше 6 раз в день. Для этого нужно все основные приёмы пищи (завтрак, обед, ужин) разделить на 2 части, то есть, не съедать 2 завтрака или 2 обеда, а съесть первое, а через пару часов – второе блюдо. Это нужно для того, чтобы «перехитрить» организм. Дело в том, что при редких приёмах пищи организм старается всё отложить «про запас» - а вдруг больше не накормят! Если же пища поступает регулярно и постоянно, то организм «успокаивается» и перестаёт пищевые вещества «складировать». Ну и, конечно, нужно стараться побольше двигаться.

Важной проблемой является восстановление организма женщины после лактационного периода. Часто можно услышать жалобы на то, что за время кормления мама потеряла и зубы, и волосы, и ногти, и вообще всё здоровье растеряла. Конечно, такого быть не должно. Если женщина питается хорошо, а в период беременности и родов дополнительно принимает витамино-минеральный комплекс, то никаких проблем, как правило, не бывает. Но есть различные ситуации: женщина может болеть, у неё могут быть нарушения пищеварения, могут действовать вредные экологические факторы, может быть неполноценное питание и т.д. В подобных случаях за период лактации может развиться недостаток кальция, железа, фтора, йода, других микроэлементов, некоторых витаминов. Всё это, конечно же, отражается на состоянии здоровья женщины. В таких случаях после прекращения лактации в самый раз заняться собой, проконсультироваться у врача, скорректировать питание и т.д.

Важный вопрос – психологическое состояние женщины. Грудные кормления – это не только питание малыша. Это многокомпонентный процесс, который состоит из физического, эмоционального контакта, общения с ребёнком с помощью слов и общения на невербальном, глубинном, биологическом, телепатическом уровне. Многие женщины болезненно переносят отлучение ребёнка от груди, как потерю самого малыша, особенно, если женщина не получает достаточной эмоциональной «подпитки» в семье, от любящего близкого человека. Между тем, любая женщина должна понимать, что начиная с рождения ребёнка, с каждым последующим месяцем она, как мать, должна всё дальше и дальше «отодвигать» дитя от себя, предоставляя ему всё больше и больше свободы и самостоятельности, помогая и обучая его контактировать с окружающими его людьми, поддерживая его уверенность в себе и давая ему чувство защищённости. Это самая тяжёлая материнская миссия: готовить выношенного и рождённого тобой ребёнка к жизни среди людей, всё больше и больше отходя на задний план. Если женщина не готова к этому, если она психологически «не отпускает» ребёнка, то и лактация у неё будет длиться бесконечно долго. Поэтому принять твёрдое решение об отнятии малыша от груди – это то, с чего нужно начинать данный процесс.

Не станем перечислять все «дедовские» и современные способы прекращения лактации – они не пригодятся, если мать или (и) ребёнок к этому не готовы. Наоборот, насильственное прекращение лактации в таких случаях всегда негативно сказывается на здоровье и матери, и ребёнка.

Есть несколько признаков готовности к прекращению грудных кормлений:

• Усталость женщины, желание прекратить кормить грудью.
• Если не напоминать ребёнку, то сам он не требует грудь.
• Малыш спокойно спит всю ночь, если просыпается, то довольствуется тёплой водичкой или бутылочкой с молоком (компотом, кефиром).
• Нет ощущения переполнения груди, даже если не кормить ребёнка сутки.

Если такие признаки имеются, то процесс отнятия от груди пройдёт безболезненно для матери и для малыша. Но к этому нужно себя готовить.