Тест на алкоголизацию

Постарайтесь максимально честно ответить на все вопросы теста, не скрывая от себя то, что происходит на самом деле. За каждый ответ «да» следует начислять 1 бал. Этот тест поможет Вам разобраться с ролью алкоголя в Вашей жизни.

1. Нравится ли вам употреблять алкоголь?
2. Оправдываете ли вы своё употребление алкоголя?
3. Случались ли у вас проблемы со здоровьем в связи с употреблением алкоголя?
4. Приходилось ли вам прогуливать учёбу или работу из-за того, что накануне вы употребляли алкоголь?
5. Возникает ли у вас после первых доз алкоголя желание продолжать дальше?
6. Случались ли у вас провалы в памяти в связи с употреблением алкоголя?
7. Принимаете ли вы алкоголь для снятия напряжения и поднятия настроения?
8. Употребляете ли вы алкоголь, чтобы преодолеть стеснительность и ощутить уверенность в себе?
9. Возникают ли у вас денежные затруднения в связи с затратами на алкоголь?
10. Случалось ли вам употреблять алкоголь в компании незнакомых или совершенно не подходящих вам людей?
11. Случались ли у вас неприятности в связи с употреблением алкоголя - приводы в милицию, пропажи денег или вещей, нежелательные сексуальные контакты?
12. Беспокоит ли ваших близких употребление вами алкоголя?
13. Склонны ли вы к агрессии под воздействием алкоголя?
14. Пытались ли вы прекратить употребление алкоголя или уменьшить дозу?
15. Пользовались ли вы услугами врачей, чтобы пережить последствия употребления алкоголя?
16. Случалось ли вам хотя бы иногда употреблять алкоголь в первой половине дня?
17. Случалось ли вам хотя бы иногда употреблять алкоголь в одиночку?
18. Отмечаете ли вы, что того количества алкоголя, с которого вы начинали, вам уже недостаточно для достижения нужного эффекта?

Подсчитайте общее количество баллов.

• 0 – 3 балла. Проблем с употреблением алкоголя нет.
• 3 – 5 баллов. Проблемы с употреблением алкоголя могут возникнуть в ближайшем будущем. Желательно проанализировать своё отношение и побудительные мотивы к употреблению спиртного.
• 5 – 8 баллов. Вы находитесь в группе риска возникновения зависимости от алкоголя. Нужна консультация специалиста (психолога или нарколога) для уточнения степени вовлеченности в употребление. Вероятно, с помощью алкоголя вы пытаетесь удовлетворить какие-то важные для вас потребности, но при этом риск попасть в зависимость достаточно велик.
• Более 8 баллов. Скорее всего, зависимость от алкоголя уже сформировалась. Необходимо обратиться к специалистам за помощью.

Даже если результат только намекает на возможность возникновения проблем, это всё равно является поводом задуматься. Как много алкоголь значит в вашей жизни? В каких ситуациях вы прибегаете к его помощи? Можете ли достичь желаемого – расслабиться, уснуть, повеселиться и прочее – без спиртного? В любом случае, желательно ограничить употребление алкоголя, пока это ещё возможно, чтобы избежать развития болезни и наступления тяжких последствий.

Тест предложен Ю.Корчагиной, психологом, канд.психол.наук.